Category: #Yoga
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#Yoga for beginner
वृक्षासनयोग की शुरूआत आसान योगा से करते है वृक्षासन यह हमारा पहला योग है,इस योग मैं आपको सीधे खड़ा होना है,दोनो पैर के बीच मे एक फीट का अंतर होना चाहिए,दाहिने पैर को मोडते हुए मजबूती के साथ अपने बाईं जांघ पर रखे,बाए पैर का संतुलन बनाएं रखे!संतुलन बनने के बाद आप गहरी सांस लेते…
